Higiene personal

 ¿QUE ES HIGIENE PERSONAL?

• La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.

• Son una serie de hábitos relacionados con el cuidado personal que inciden positivamente en la salud y que previene posibles enfermedades e infecciones; asimismo, es la parte de la medicina o ciencia que trata de los medios de prolongar la vida, y conservar la salud de las personas.

En la etapa de la infancia es indispensable que el niño se lleve a revisiones periódicas de peso, talla y agudeza auditiva desde el nacimiento.

A partir de los 2 años se recomienda hacer revisiones periódicas (mínimo una vez al año) de la vista y de los dientes.

Es necesario que los niños aprendan buenos hábitos de higiene, tanto en la casa como en la escuela. Los papás son responsables de enseñar con el ejemplo para qué los niños puedan entender la importancia de estos hábitos y los puedan seguir en su vida adulta.

Higiene personal en la adolescencia:

• En la etapa de la adolescencia empiezan muchos cambios

hormonales y comienzan a manifestarse varios problemas dentales

y visuales que requieren manejo médico.

• En la adolescencia puede presentarse una falta de interés por los hábitos de higiene, pero es necesario que los adolescentes los practiquen, para que logren a convertirse en adultos sanos e independientes, es importante que ayuden en las tareas domésticas del hogar así como en mantener su cuarto y espacios personales limpios.

HIJIENE DE LOS OIDOS

• Limpiar con cuidado los alrededores de los oídos y detrás de ellos con un algodón remojado en agua, sin que quede totalmente empapado.

• Para mantener la higiene de los oídos, se recomienda12:

• Hacerlo de manera que no queden residuos ni suciedad acumulados.

• Realizar la limpieza después del baño o la ducha, ya que la humedad ablanda el cerumen y permite que se pueda retirar más fácilmente.

• Utilizar difusores líquidos para oídos para retirar la suciedad

HIJIENE DE LA NARIZ

• Limpia tus fosas nasales a diario.

• Por las mañanas con un pañuelo desechable y suavemente.

• Con las manos limpias y un pañuelo desechable tapa levemente una fosa nasal y expulsa el aire con suavidad por la otra.

• Al menos una vez al día realizar un buen lavado nasal.

HIJIENE DE LOS OJOS

• Lavar las manos constantemente antes de tocarse los ojos12.

• Usar suero fisiológico, gasas estériles y limpiar desde el ángulo interno hacia el externo24.

• Seguir una dieta saludable, mantener un peso sano y evitar el cigarrillo13.

• Utilizar gafas de sol y evitar la luz directa sobre los ojos

ESTADISTICA A NIVEL MUNDIAL, NACIONAL Y LOCAL

• A NIVEL MUNDIAL:Una práctica tan sencilla como es lavarse las manos antes de ir y después de salir del baño o de comer, es ignorada por el 95% de la población mundial, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), lo que anualmente ocasiona el deceso de alrededor de 3.5 millones de niños menores a cinco años de edad por diarrea y neumonía.
• A NIVEL NACIONAL: Cada año, mueren más de 5 mil personas en América Latina a causa de diarrea provocada por un inadecuado lavado de manos. Lavarse las manos reduce 23% la posibilidad de contraer enfermedades mortales, de acuerdo con UNICEF.
  

• A NIVEL LOCAL:

• 63% de cada niño trae las uñas cortas

• 75% de cada niño cepilla sus dientes después de cada comida

• 79 %de cada niño lava sus manos antes de comer

• 52% de cada adolescente se asea completamente

• 78% de cada persona se baña diariamente

La falta de higiene personal puede tener consecuencias graves para la salud. Algunas de estas consecuencias son:

• Propagación de enfermedades e infecciones.

• Olor corporal desagradable.

• Piel opaca.

• Aumento del riesgo de transmisión de enfermedades.

• Irritaciones e inflamaciones de la piel.

FACTORES DE RIESGO

• Aspectos físicos: ruido, vibraciones, calor, frío, iluminación y radiaciones.

• Agentes químicos: gases, líquidos y sólidos.

• Factores biológicos: bacterias, parásitos, virus y hongos.

• Imagen corporal o visión subjetiva de una persona sobre su apariencia física.

• Edad: los adolescentes pueden estar más preocupados por las tendencias de higiene personal.

ACCIONES DE ENFERMERÍA EN PROMOCIÓN,

EDUCACIÓN Y PREVENCIÓN: 

• Educación sobre higiene personal: Los enfermeros brindan información detallada sobre la importancia de mantener una buena higiene personal.
• Promoción de prácticas saludables: Fomentan el uso adecuado de productos de higiene personal, como jabones, champús y cremas. Instruyen sobre la higiene bucal, incluyendo el cepillado regular de los dientes y el uso del hilo dental.

• Prevención de infecciones: Los enfermeros enseñan a los pacientes a evitar la propagación de infecciones mediante prácticas de higiene adecuadas.

Seguimiento y apoyo:  Realizan un seguimiento de la adherencia del paciente a las prácticas de higiene personal. Brindan apoyo emocional y motivacional para mantener hábitos saludables.

Algunas de las principales recomendaciones de higiene personal para la infancia son las siguientes:

1. Tener sus propios artículos de aseo persona.

2. Lavarse las manos y las uñas.

3. Bañarse diario.

4. Limpiar correctamente los pies.

5. Higiene del pelo.

LA NOM EXISTENTE ES:

• NOM-047-SSA2-2015, Para la atención a la salud del Grupo Etario de 10 a 19 años de edad

El eje central de las acciones de promoción de la salud escolar debe ser la modificación de los determinantes de la salud, tanto a nivel individual como colectivo. El objetivo es que la población escolar conozca y aprenda a manejar y controlar estos determinantes de manera favorable para su salud.